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想吃得更健康 看看最新版中国居民膳食指南
2024-05-13
吃什么更营养，怎么吃更健康？中国营养学会编著的《中国居民膳食指南》时隔6年再次修订并于26日面世。新版指南突出了规律进餐的重要性，“手把手”给出了如何合理进餐和挑选、烹饪食物的科学建议。 随着经济社会发展和生活水平提...
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乐鱼体育官网在线：乐鱼体育官方网站：不仅吃得饱还要吃得好 膳
2024-05-13
5月11日，在山东省东营市文汇街道中心幼儿园，老师在指导学生学习各种水果的营养价值，引导学生树立健康饮食新风尚。 刘智峰摄（人民视觉） 民以食为天。从吃饱到吃好，再到吃出健康，几十年来，中国人的膳食结构发生了哪些变化...
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健康的饮食建议
2024-05-13
要想少得病，不得病，健康的饮食习惯是最基础的。下面谈谈平时要注意的一些事项：平衡的膳食、多样化的食物摄入能保障人体对各种营养物质的需求。建议平均每天摄入12种以上不同种类的食物，每周25种以上。主食推荐以谷类为主，作为...
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你最关心的15个关于减肥的饮食问答来了！
2024-05-13
炎炎夏季正是年轻人“秀身材”的季节，三、四月份没减下去的肥，趁着夏天食欲不振、出汗多的时候减减也不错。不过提到减肥，您肯定也有很多疑问，减肥总是不成功，究竟是哪个环节出现了问题呢？关于饮食减肥，许多话题都颇具争议性，今...
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健康饮食的17个法则
2024-05-12
在快节奏的都市里，人们习惯了把自己的日程表安排得满满当当，我们的身体也理所当然的接受了这种忙碌。我们已经忘记了我们的营养会决定我们如何看，如何做，如何感觉；我们所吃的食物的质量和数量，决定我们的生理和心理健康。有一些饮...
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乐鱼体育官方网站：乐鱼体育官网在线：网app：饮食养生的方法
2024-05-12
为了身体健康饮食上不要过于精细，可以粗细搭配。既要米、精面，也要吃麦片、玉米面、高粱米、绿豆面等粗粮。还要多吃新鲜的蔬菜水果，少量的吃肥肉以及油炸食品，避免脂肪以及胆固醇摄入过多。 平时吃饭的时候要注意吃七分饱或八分...
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