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　　导读：饮食健康关系着身体的健康，饮食与健康之间的关系，是相辅相成的。所以说必须要保证健康的饮食，才能够让自己的身体得到保障，病从口入，这是有一定道理的。下面就来看看小编为大家整理的健康小常识，饮食健康知识资料吧！

　　4、人们常以为饭后吃生果好，其实这是一个过错的观念，在饭前吃生果是好的。

　　10、少喝奶茶。由于高热量、高油、没有养分价值可言。长时间饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。

　　17、多油脂的食物少吃。由于得花5~7小时去消化饮食知识，并使脑中血液会集到肠胃，易昏昏欲睡。

　　19、10种吃了会高兴的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，番瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。